산후 식이·생활 관리
Q. 미역국은 산후에 얼마나 먹는 게 좋나요?
A.
미역국은 산후 식사로 도움이 될 수 있지만 한 가지 음식만 오래 과하게 드실 필요는 없습니다.
📝 상세 답변
미역국은 따뜻하고 소화가 비교적 편해 산후 식사로 많이 드십니다. 다만 회복에는 단백질, 철분, 수분, 따뜻한 식사가 함께 중요합니다.
- 고기, 생선, 달걀 등 단백질 곁들이기
- 너무 짜지 않게 먹기
- 속이 불편하면 양을 조절하기
의료진 감수
신민우
대표원장
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