산후 식이·생활 관리
Q. 산후에는 미역국을 계속 먹는 게 좋나요?
A.
미역국은 회복 식사로 도움이 될 수 있지만 한 가지 음식만 오래 드실 필요는 없습니다. 단백질과 채소를 함께 챙기세요.
📝 상세 답변
미역국은 산후 식사로 익숙하고 따뜻하게 먹기 좋은 음식입니다. 다만 산후 회복은 특정 음식 하나보다 충분한 열량, 단백질, 수분, 수면이 함께 맞아야 안정적입니다.
- 고기, 생선, 두부, 달걀 등 단백질을 곁들이세요.
- 짜게 먹는 습관은 붓기와 갈증을 불편하게 할 수 있어 조절해 주세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
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