산후 식이·생활 관리
Q. 산후에 매운 음식이나 배달음식을 먹어도 될까요?
A.
가끔은 괜찮지만, 회복 초기에는 자극적인 음식과 폭식이 반복되지 않게 조절하는 것이 좋습니다.
📝 상세 답변
산후에는 낮에 제대로 못 먹고 저녁에 급하게 많이 먹는 패턴이 생기기 쉽습니다. 이런 식사는 속 불편감, 부종, 체중 회복에 부담이 될 수 있어 규칙적인 한 끼를 먼저 만드는 것이 중요합니다.
- 아침이나 점심에 미역국과 밥을 간단히 드세요.
- 배달음식은 맵고 짠 메뉴보다 담백한 메뉴를 고르세요.
- 밤늦은 폭식은 가능한 줄여주세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
아직 궁금한 점이 있으신가요?
답변만으로 충분하지 않을 수 있어요. 상황을 알려주시면 저희가 함께 정리해 드립니다.