산후 식이·생활 관리
Q. 미역국이 너무 질리는데 끊어도 괜찮을까요?
A.
완전히 끊기보다는 횟수와 재료를 조절해 부담 없이 이어가시는 것이 좋습니다.
📝 상세 답변
산후에는 아기 돌봄에 맞춰 생활하다 보니 아침을 거르거나 간식으로 끼니를 대신하는 경우가 많습니다. 이럴 때 미역국이 있으면 덜 자극적인 한 끼를 비교적 쉽게 챙길 수 있습니다.
- 하루 세 끼가 어렵다면 하루 한 끼만 드셔도 됩니다.
- 국물 양을 줄이고 밥과 단백질을 함께 챙겨보세요.
- 속이 불편하면 간을 싱겁게 조절하세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
아직 궁금한 점이 있으신가요?
답변만으로 충분하지 않을 수 있어요. 상황을 알려주시면 저희가 함께 정리해 드립니다.