산후 식이·생활 관리
Q. 미역국이 산후 탈모나 뼈 건강에도 도움이 되나요?
A.
미역에는 요오드와 칼슘 등이 들어 있어 산후 영양 보충 식사로 활용할 수 있습니다.
📝 상세 답변
산후 탈모는 호르몬 변화로 어느 정도 나타날 수 있습니다. 다만 회복기에는 요오드, 칼슘, 단백질 등 기본 영양을 충분히 공급하는 것이 중요합니다.
- 미역국에 소고기, 조개, 생선 등을 넣어 단백질을 보충하세요.
- 수유 중이라면 식사를 거르지 않는 것이 좋습니다.
- 탈모가 오래 지속되거나 갑상선 증상이 있으면 검사를 권합니다.
의료진 감수
신민우
대표원장
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