산후 식이·생활 관리
Q. 출산 후 배가 잘 안 들어가는데 식사랑 관련이 있나요?
A.
배변 상태와 식사 리듬이 산후 복부 회복에 영향을 줄 수 있습니다.
📝 상세 답변
출산 후 늘어난 자궁과 복벽은 시간이 지나며 천천히 회복됩니다. 이때 변비가 심하면 복부 불편감이 커질 수 있어 배변을 편하게 만드는 식사가 중요합니다.
- 미역, 채소, 수분을 함께 챙겨주세요.
- 무리한 복부 운동보다 가벼운 걷기부터 시작하세요.
- 제왕절개 후 통증이나 변비가 심하면 진료를 받으세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
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