코막힘·콧물·후비루
Q. 집에서 코막힘을 조금 편하게 하는 방법이 있을까요?
A.
따뜻하고 촉촉한 공기를 만드는 것이 기본입니다. 자기 전 따뜻한 샤워와 가습, 필요 시 마스크 착용이 도움이 될 수 있습니다.
📝 상세 답변
코를 억지로 빨리 뚫으려 하기보다 코 점막이 편하게 일할 수 있는 환경을 만드는 것이 좋습니다. 차갑고 건조한 공기는 코를 더 예민하게 만들 수 있습니다.
- 자기 전 따뜻한 물로 샤워해 코 주변을 부드럽게 풀어 주세요.
- 방은 너무 춥지 않게 하고 가습기로 건조함을 줄여 주세요.
- 마스크가 불편하지 않다면 수면 중 코로 들어오는 공기를 조금 더 따뜻하게 해 줄 수 있습니다.
의료진 감수
신민우
대표원장
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