코막힘·콧물·후비루
Q. 집에서 코막힘을 조금 편하게 할 수 있는 방법이 있을까요?
A.
따뜻한 물로 샤워하고, 잘 때 난방과 가습으로 공기를 따뜻하고 촉촉하게 해보세요. 코 주변을 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
📝 상세 답변
코를 억지로 빨리 뚫으려 하기보다 코 점막이 편해지는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.
- 잠들기 전 따뜻한 샤워를 해보세요.
- 실내가 너무 건조하거나 차갑지 않게 조절하세요.
- 코 주변을 손가락 마디로 부드럽게 눌러 마사지해보세요.
- 통증이 생길 정도로 세게 누르지는 마세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
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