다이어트 시작 전
Q. 출산 후 다이어트는 언제 시작해야 하나요?
A.
출산 6주~6개월 사이가 적절합니다. 모유 수유 중이면 더 세심한 관리가 필요합니다.
📝 상세 답변
출산 직후 6주간은 몸이 회복하는 시기입니다. 이후 6개월 이내가 대사 리셋의 기회입니다.
모유 수유 중이라면 안전한 처방과 하루 500kcal 이상 유지가 원칙입니다. 급격한 감량 대신 부종·체력·수면부터 살핍니다.
의료진 감수
신민우
대표원장
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