건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
“온몸이 쑤시고 뼈마디가 시려요” | 출산 후 몸조리 중인 엄마의 산후 회복
“온몸이 쑤시고 뼈마디가 시려요” | 출산 후 몸조리 중인 엄마의 산후 회복 온몸에 기운이 없어요." 출산 후 이런 말로 스스로의 상태를 표현하는 산모님들을 진료실에서 참 많이 뵙습니다. 단순히 잠이 부족해서 오는 피로와는 질적으로 다른, 온몸의 기능이 저하된 듯한 극심한 피로감을 호소하시죠. 새 생명을 품고 세상에 내보내는 경이로운 과정을
“몸이 천근만근 무겁고 힘이 없어요” | 출산 후 여성의 만성 피로
“몸이 천근만근 무겁고 힘이 없어요” | 출산 후 여성의 만성 피로 혹시 이 말이 당신의 이야기는 아닌가요?출산 후, 아기와 함께하는 기쁨도 잠시, 많은 산모분들이 찾아와 “몸이 이전과 너무 달라졌어요. 무겁고, 피곤하고, 뭘 해도 금방 지쳐요”라고 호소하곤 합니다. 사랑스러운 아기를 돌봐야 하는데, 제 몸 하나 건사하기도 버겁다고 말하는
“온몸이 쑤시고 기운이 없어요” | 출산 후 여성의 산후 회복
“온몸이 쑤시고 기운이 없어요” | 출산 후 여성의 산후 회복 제가 진료실에서 뵙는 많은 산모님들이 이렇게 말씀하십니다.출산 후 온몸이 쑤시고, 시리고, 관절 마디마디가 약해진 듯한 느낌을 호소하시죠. 어떤 분들은 잠을 자도 개운하지 않고, 이전과는 달리 무기력하거나 감정 기복이 심해졌다고도 하십니다. 특히 “아이에게 웃어주기가 힘들다”거나
“몸이 천근만근 무거워요” | 조리원 퇴소 산모의 산후 회복
“몸이 천근만근 무거워요” | 조리원 퇴소 산모의 산후 회복 “몸이 천근만근 무거워요”.조리원을 퇴소한 산모님들이 제게 가장 많이 털어놓는 이야기 중 하나입니다. 아기가 너무 예쁘고 사랑스럽지만, 정작 내 몸은 돌볼 겨를 없이 무너져 내리는 느낌.이것은 단순히 엄살이 아니라, 전 세계 산모의 70% 이상이 겪는 지극히 현실적인 산후 피로입니
“몸이 축 가라앉아 움직이기도 힘들어요” | 갓 출산한 엄마의 산후 컨디션 저하
“몸이 축 가라앉아 움직이기도 힘들어요” | 갓 출산한 엄마의 산후 컨디션 저하 갓 출산한 엄마라면 한 번쯤 “온몸의 기운이 쭉 빠진 것 같아요”라고 호소해 본 경험이 있으실 겁니다.말 그대로 몸이 축 가라앉아 움직이기도 힘들고, 정신적으로도 멍한 상태가 지속되는 듯한 기분 말이지요.어쩌면 지금 이 글을 읽고 계신 분들 중에서도 이와 같은 산
“아침에 눈 뜨기가 너무 힘들어요” | 출산 후 여성의 심한 기력 저하
“아침에 눈 뜨기가 너무 힘들어요” | 출산 후 여성의 심한 기력 저하 아침에 눈 뜨기가 왜 이렇게 힘든지, 마치 온몸의 기운이 다 빠져나간 듯한 느낌이 드는지 궁금하신가요?출산 후 많은 분이 이런 질문을 던지십니다. 단순히 잠이 부족해서라고만 생각하기에는 너무나도 깊고 복합적인 피로감이죠.제가 진료실에서 뵙는 산모님들 중에는, 아이를 보살피
“머리 감을 때마다 한 움큼씩 빠져요” | 출산 후 여성의 산후 탈모
“머리 감을 때마다 한 움큼씩 빠져요” | 출산 후 여성의 산후 탈모 출산 후, 거울 속 달라진 모습에 깜짝 놀라신 적 있으신가요?생기 없어진 피부, 늘어난 체중도 서럽지만, 머리 감을 때마다 한 움큼씩 빠지는 머리카락을 보면 ‘내가 이러다 대머리가 되는 건 아닐까’ 하는 두려움마저 엄습합니다.산후 탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 현상을 넘
“배는 나왔는데 밥은 왜 이리 당기죠?” | 출산 후 여성의 산후 비만
“배는 나왔는데 밥은 왜 이리 당기죠?” | 출산 후 여성의 산후 비만 “아이는 너무 예쁜데, 거울 속 제 모습은 너무 낯설어요.배는 여전히 불룩하고, 몸은 늘 피곤하고...그런데 밥은 왜 이리 당기는지 모르겠어요.”제가 진료실에서 만나는 많은 산모님들이 이런 고백을 하십니다.출산 후 체중 증가는 단순한 미용 문제를 넘어, 몸과 마음에 깊
“출산 후 불어난 살이 걱정돼요” | 출산 후 엄마의 산후 다이어트
“출산 후 불어난 살이 걱정돼요” | 출산 후 엄마의 산후 다이어트 “출산 후 불어난 살이 걱정돼요.”제가 진료실에서 뵙는 많은 산모분들이 가장 먼저 꺼내는 말 중 하나입니다.아기를 낳고 기쁜 마음도 잠시, 거울에 비친 낯선 몸과 씨름하며 깊은 고민에 빠지는 모습을 자주 보게 됩니다.혹시 지금 ‘나는 왜 이렇게 산후 다이어트가 이렇게나 어려
“아랫배가 묵직하고 시큰거려요” | 출산 후 여성의 자궁 회복
“아랫배가 묵직하고 시큰거려요” | 출산 후 여성의 자궁 회복 출산 후 아랫배가 묵직하고 시큰거리는 느낌에, 혹은 갱년기에 접어들면서 전에 없던 불편감에 혹시 '이것도 시간이 지나면 괜찮아지겠지' 하고 혼자 속앓이하고 계신가요?제가 진료실에서 뵙는 환자분들 중 많은 분이 이런 `자궁 불편감`을 호소하며 찾아오십니다. 이 불편감은 단순히 물리
“온몸이 쑤시고 시큰거려요” | 출산 후 여성의 산후 회복
“온몸이 쑤시고 시큰거려요” | 출산 후 여성의 산후 회복 “원장님, 제가 아이를 낳은 지 두 달이 되어가는데, 온몸이 쑤시고 시큰거려서 제대로 앉아 있기도 힘들어요.”진료실에 들어서며 힘없이 건넨 A님의 첫마디였습니다.“온몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁고, 손목과 발목이 뻐근하게 삐걱거리는 기분이에요.”이런 호소를 들을 때마다 저는 마음 한편
“관절마다 시리고 아파요” | 산모에게 나타나는 산후풍
“관절마다 시리고 아파요” | 산모에게 나타나는 산후풍 “원장님, 애 낳고 나니 온몸의 관절이 시리고 아파요.”“한밤중에 땀이 비 오듯 쏟아지다가도, 갑자기 한기를 느껴 오들오들 떨려요.”“손목은 물론이고 무릎, 허리, 심지어 발목까지, 뼈 마디마디가 따로 노는 것 같아요.”진료실에서 제가 만나는 산모분들의 호소는 이렇게 시작되곤 합니다.