건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
“온몸이 축 늘어지는 느낌” | 출산 후 산모의 산후기력 회복
“온몸이 축 늘어지는 느낌” | 출산 후 산모의 산후기력 회복 “온몸이 축 늘어지는 느낌” | 출산 후 산모의 산후기력 회복 “온몸이 축 늘어지는 느낌”에 혹시 공감하시나요?출산 후 많은 산모님들이 이처럼 극심한 기력 저하와 피로감으로 힘들어하십니다. 단순히 잠을 많이 자는 것만으로는 좀처럼 회복되지 않고, 시간이 갈수록 몸 여기저기가 더
“온몸이 으슬으슬 시리고 힘이 없어요” | 출산 후 여성의 산후풍
“온몸이 으슬으슬 시리고 힘이 없어요” | 출산 후 여성의 산후풍 출산 후, 왜 자꾸만 온몸이 으슬으슬 시리고 힘이 빠지는 걸까요?진료실에서 만난 한 산모분은 제게 이렇게 고백하셨습니다.“원장님, 아기가 너무 예쁘고 행복한데, 몸이 예전 같지 않아요.”“온몸이 뼈마디 시리고 관절이 쑤셔요. 찬물에 손만 담가도 싸늘하고, 밤에는 식은땀이 나서
“출산 후 늘 피곤해요” | 출산 후 산모의 건강한 산후회복
“출산 후 늘 피곤해요” | 출산 후 산모의 건강한 산후회복 “출산 후 늘 피곤해요” 단순한 피로가 아닙니다 이 한 마디에는 출산을 경험한 많은 산모님의 깊은 공감과 함께, 말 못 할 고통이 담겨 있습니다. 아기를 품고 낳는 과정은 그 자체로 경이롭지만, 몸은 그 대가로 엄청난 변화를 겪습니다.출산 후에도 왜 계속해서 몸이 무겁고, 기운이 없
“기력이 뚝 떨어졌어요” | 출산 후 30대 엄마의 빠른 산후 회복 비법
“기력이 뚝 떨어졌어요” | 출산 후 30대 엄마의 빠른 산후 회복 비법 출산 후 몸이 전과 같지 않다고 느끼시나요?제 진료실에서 뵙는 30대 산모분들이 유독 “기력이 뚝 떨어졌어요”라며 저를 찾아오실 때가 많습니다.새 생명을 품고 세상에 내보내는 일은 그 어떤 것보다 숭고하고 아름다운 일입니다.하지만 동시에 엄마의 몸은 마치 거대한 폭풍을
“온몸이 시큰거리고 힘이 없어요” | 출산 후 산욕기 관리
“온몸이 시큰거리고 힘이 없어요” | 출산 후 산욕기 관리 “원장님, 아이는 너무 예쁜데, 제 몸은 예전 같지 않아요.온몸이 시큰거리고, 기운은 하나도 없고, 밤에는 잠조차 제대로 못 자니 저 이러다 쓰러지는 건 아닐까요?”진료실에서 만나는 많은 초보 엄마들, 그리고 출산을 앞둔 예비 산모분들이 제게 토로하는 이야기입니다.아기를 품고 열 달
“온몸이 쑤시고 힘이 없어요” | 노산 산모의 지친 산후조리
“온몸이 쑤시고 힘이 없어요” | 노산 산모의 지친 산후조리 진료실에서 이 한마디를 들었을 때, 저는 덩어리진 고통과 막막함을 느꼈습니다. 노산 산모 A님의 목소리였습니다.출산 후 온몸이 돌덩이처럼 무겁고, 손목과 무릎은 시큰거려 아이를 안는 것조차 고통스럽다고 하셨죠.밤낮없이 이어지는 육아에 정신은 늘 멍하고, 작은 일에도 눈물이 왈칵 쏟아
“뼈마디가 욱신거려요” | 출산 후 엄마의 산후풍
“뼈마디가 욱신거려요” | 출산 후 엄마의 산후풍 “뼈마디가 욱신거려요” 출산 후, 이런 고통스러운 호소를 저의 진료실에서 너무나 자주 듣곤 합니다.출산의 기쁨도 잠시, 많은 산모분들이 예상치 못한 몸의 불편함에 힘들어하시죠.혹시 지금 “내가 출산 후유증에 시달리는 건가?” 혹은 “이러다 평생 이렇게 아플까 봐 걱정돼요”라고 생각하고 계신가요
“뱃살이 그대로예요” | 출산 후 여성의 산후 다이어트
“뱃살이 그대로예요” | 출산 후 여성의 산후 다이어트 “뱃살이 그대로예요.”이런 말씀을 진료실에서 참 많이 듣습니다.출산 후 약해진 몸으로 어떻게 건강하게 살을 뺄 수 있을지 막막하시죠?무작정 굶거나 격렬한 운동을 시작하기 전에, 우리 몸이 출산 후 어떤 변화를 겪는지 먼저 이해하는 것이 중요합니다. 출산 후 몸의 언어, 뱃살은 무
“머리카락이 한 움큼씩 빠져요” | 출산 후 여성의 산후 탈모
“머리카락이 한 움큼씩 빠져요” | 출산 후 여성의 산후 탈모 “머리카락이 한 움큼씩 빠져요”샤워할 때마다 한 움큼씩 빠져나가는 머리카락을 보면 ‘내가 이러다 대머리가 되는 건 아닐까’ 하는 두려움까지 듭니다.최근 진료실에서 출산 후 찾아오신 한 분이 눈물을 글썽이며 제게 말씀하셨습니다.아이를 낳고 엄마가 된 기쁨도 잠시, 거울 속 달라진
“허리가 끊어질 듯 아파요” | 출산 후 산모의 산후 허리 통증
“허리가 끊어질 듯 아파요” | 출산 후 산모의 산후 허리 통증 출산 후, 갑작스럽게 찾아온 산후 허리 통증으로 고통받고 계신가요?혹시 “원래 아기 낳으면 다 그런 거지” 하며 묵묵히 통증을 감내하고 계시지는 않은가요?제가 진료실에서 뵙는 많은 출산 후 산모분들이 비슷한 어려움을 호소합니다.갓 태어난 아기를 돌보느라 제대로 앉거나 눕기도 힘
“자꾸만 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요” | 초보 엄마의 산후 우울증
“자꾸만 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요” | 초보 엄마의 산후 우울증 새 생명을 품고 세상에 내놓는다는 것은 한없이 경이롭고 축복받을 일입니다.그런데 왜 기쁘기만 해야 할 이 시기에, 자꾸만 눈물이 나고, 아무것도 하기 싫은 감정이 찾아올까요?혹시 “내가 엄마 자격이 없나?” 하는 죄책감에 몰래 눈물을 훔치고 계신가요?제가 진료실에서 만
“앉았다 일어설 때마다 골반이 찌릿해요” | 출산 후 엄마의 산후 골반 통증
“앉았다 일어설 때마다 골반이 찌릿해요” | 출산 후 엄마의 산후 골반 통증 출산 후, 많은 엄마들이 저에게 똑같은 하소연을 하십니다."앉았다 일어설 때마다 골반이 찌릿해요.""아이를 안고 서 있으면 허리부터 골반까지 통증이 너무 심해요."산후 골반 통증, 왜 참고 견뎌야 할까요? 이 `산후 골반 통증`은 출산을 겪은 여성분들이라면 한 번