여드름 관리
Q. 좁쌀 여드름이 심할 때 식단에서 가장 먼저 바꿔야 할 것은 무엇인가요?
A.
정제된 흰 밀가루와 액상과당, 유제품 섭취를 줄이는 것부터 시작하는 것이 좋습니다.
📝 상세 답변
좁쌀 여드름은 과도한 피지 분비와 각질이 모공을 막아 발생합니다. 이를 자극하는 흰 밀가루와 유제품을 우선적으로 줄여보시길 권장합니다.
- 간식으로 빵이나 과자 대신 견과류나 과일을 선택해 보세요.
- 음료는 당분이 없는 차 종류나 물로 대체하는 것이 좋습니다.
이러한 작은 변화가 여드름 공장의 가동을 멈추고 피부 재생을 돕는 첫걸음이 됩니다.
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의료진 감수
신민우
대표원장
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