한방 치료·생활
Q. 비염이 있으면 새벽 운동은 피하는 게 좋나요?
A.
새벽의 차가운 공기는 코 점막을 자극할 수 있습니다. 비염 증상이 심한 시기에는 야외 새벽 운동을 줄이는 것이 좋습니다.
📝 상세 답변
새벽 공기는 온도가 낮고 건조한 경우가 많아 코 안으로 바로 들어오면 비염 증상을 자극할 수 있습니다. 특히 코막힘이나 콧물이 심한 시기에는 차가운 공기 노출을 줄이는 생활 관리가 필요합니다.
- 가능하면 해가 오른 뒤 운동해보세요.
- 야외 운동 시 마스크로 찬 공기를 완화하세요.
- 운동 후 코 증상이 반복적으로 심해지면 운동 시간과 장소를 조정해보세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
아직 궁금한 점이 있으신가요?
답변만으로 충분하지 않을 수 있어요. 상황을 알려주시면 저희가 함께 정리해 드립니다.