한방 치료·생활
Q. 집에서는 온도와 습도를 어떻게 맞추면 좋을까요?
A.
코에 닿는 공기가 따뜻하고 촉촉해야 합니다. 대략 26도, 습도 50~60%를 참고하세요.
📝 상세 답변
비염 관리에서는 몸만 따뜻하게 하는 것보다 들이마시는 공기 자체를 관리하는 것이 중요합니다. 실내가 차가운데 가습기만 틀면 차고 습한 공기가 코를 자극할 수 있습니다.
- 온습도계를 두고 확인하기
- 실내 온도는 너무 낮지 않게 유지하기
- 취침 시 건조하지 않게 가습 조절하기
환기할 때는 찬 공기를 직접 오래 마시지 않도록 잠시 자리를 피하셔도 좋습니다.
의료진 감수
신민우
대표원장
아직 궁금한 점이 있으신가요?
답변만으로 충분하지 않을 수 있어요. 상황을 알려주시면 저희가 함께 정리해 드립니다.