산후 부종·체형 회복
Q. 출산 후 예전보다 살이 잘 찌는 느낌이 드는데 왜 그런가요?
A.
출산 후에는 체력 소모, 수면 부족, 호르몬 변화로 대사가 달라진 듯 느낄 수 있습니다. 급한 감량보다 회복식이 중요합니다.
📝 상세 답변
출산 후에는 임신과 분만으로 기력이 소모되고, 육아로 수면과 식사 리듬이 흔들리기 쉽습니다. 그래서 같은 양을 먹어도 몸이 무겁고 살이 잘 찌는 느낌을 받을 수 있습니다.
- 끼니를 거르지 말고 따뜻한 식사를 유지하세요.
- 단 음식, 야식은 줄여 주세요.
- 붓기와 피로가 함께 심하면 산후 회복 상태를 확인해 보세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
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