산후 부종·체형 회복
Q. 수유 직후 30분 금식이 부종 관리에 왜 중요한가요?
A.
수유 시 분비되는 옥시토신이 자궁과 장기를 수축시킬 때, 음식이 들어가면 장기가 제자리를 잡는 과정을 방해하여 순환이 저하될 수 있기 때문입니다.
📝 상세 답변
수유를 하면 '옥시토신'이라는 호르몬이 분비되면서 자궁이 강하게 수축합니다. 이때 임신 중 위로 밀려 올라갔던 장기들도 자궁의 힘을 따라 골반 안쪽 제자리로 내려가려는 힘을 받게 됩니다.
- 수유 직후 30분의 비밀: 이 시기에 음식을 바로 섭취하면 장이 활동을 시작하면서 수축과 정렬 과정을 방해하게 됩니다.
- 기대 효과: 30분 정도만 금식을 유지해 주셔도 장기가 제자리를 잡는 데 도움을 주어, 배가 빨리 들어가고 하복부 순환이 개선되어 부종이 더 잘 빠지는 환경이 만들어집니다.
#수유습관
#옥시토신
#자궁수축
#장기회복
의료진 감수
신민우
대표원장
아직 궁금한 점이 있으신가요?
답변만으로 충분하지 않을 수 있어요. 상황을 알려주시면 저희가 함께 정리해 드립니다.