Q. 출산 후 체중과 부종, 보통 언제 얼마나 빠지는 게 정상인가요?

출산 직후부터 오로가 활발히 배출되는 2주차까지는 체중 감량 속도가 가장 빠른 시기입니다. 보통 이 기간에 6~8kg 정도가 줄어들면 순조롭게 회복되고 있다고 봅니다.

• 오로 배출기(2주 이내): 자연스러운 수분과 노폐물 배출로 체중이 크게 감소합니다.
• 수유기: 이후 남은 부종과 체중은 수유를 통해 서서히 감량되는데, 이때 무리하게 굶기보다는 올바른 수유 습관을 갖는 것이 중요합니다.

개인차가 있으나 만삭 때 늘어난 체중이 10~20kg 사이라면, 초반 2주의 관리가 전체 부종 완화의 핵심이 됩니다.