산후 부종·체형 회복
Q. 무릎 통증을 줄이려면 육아할 때 어떤 자세를 조심해야 하나요?
A.
바닥에 쪼그려 앉는 자세를 줄이고, 아기침대·아기식탁처럼 높이가 있는 도구를 활용하는 것이 좋습니다.
📝 상세 답변
산후 무릎은 반복적인 쪼그림, 양반다리, 바닥에서 일어나는 동작에 부담을 많이 받습니다. 한 번 손상된 무릎은 회복에 시간이 걸릴 수 있어 생활 자세를 먼저 바꾸는 것이 중요합니다.
- 아기 케어는 가능한 바닥보다 침대 높이에서 해 주세요.
- 이유식은 아기식탁을 활용합니다.
- 목욕은 무릎을 꿇기보다 서서 할 수 있는 방법을 고려해 주세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
아직 궁금한 점이 있으신가요?
답변만으로 충분하지 않을 수 있어요. 상황을 알려주시면 저희가 함께 정리해 드립니다.