산후 부종·체형 회복
Q. 출산 후 한두 달 지나서 무릎이 아픈데 자연스럽게 괜찮아질까요?
A.
가벼운 불편감은 회복 과정에서 줄기도 하지만, 앉았다 일어날 때 통증이 반복되면 무릎 부담을 줄이는 생활 조정이 필요합니다.
📝 상세 답변
출산 후에는 골반 위치와 체중 중심이 변하면서 무릎 안쪽에 부담이 커질 수 있습니다. 특히 좌식 생활, 수유, 아기 돌봄 중 반복적으로 앉았다 일어나는 동작이 통증을 키우는 경우가 많습니다.
- 바닥 생활보다 아기침대, 아기식탁을 활용해 주세요.
- 통증이 지속되면 무리한 스쿼트보다 먼저 진료를 권합니다.
의료진 감수
신민우
대표원장
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