산후 부종·체형 회복
Q. 출산 후 6개월이 지났는데 체중이 많이 남아 있으면 어떻게 해야 하나요?
A.
출산 6개월 이후에도 임신 전 체중보다 많이 남아 있다면 건강을 위해 체중 조절을 시작하는 것이 좋습니다.
📝 상세 답변
출산 후 6개월이 지나도 임신 전 체중으로 돌아가지 못하고 많이 남아 있다면 부종만의 문제로 보기는 어렵습니다. 특히 임신 전보다 체중이 10kg 이상 증가한 상태가 오래가면 관절과 대사 건강에 부담이 될 수 있습니다.
- 굶기보다 식사량, 간식, 활동량을 현실적으로 조절하세요.
- 걷기부터 시작해 통증이 없을 때 운동 강도를 올리세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
아직 궁금한 점이 있으신가요?
답변만으로 충분하지 않을 수 있어요. 상황을 알려주시면 저희가 함께 정리해 드립니다.