산후 부종·체형 회복
Q. 수유 중인데 부종 빼려고 식사를 줄여도 될까요?
A.
수유 중 무리한 금식이나 급격한 식사 제한은 권하지 않습니다. 단백질과 수분은 유지하면서 조절해야 합니다.
📝 상세 답변
출산 직후부터 3개월까지는 자연스럽게 부종이 빠지며 체중이 줄어드는 시기입니다. 이때 무리하게 굶으면 회복과 모유량에 영향을 줄 수 있어 조심해야 합니다.
- 단백질은 챙기되 야식, 단 음료, 과도한 간식은 줄여보세요.
- 수유 직후 30분 정도는 불필요한 간식을 피하는 습관도 도움이 될 수 있습니다.
의료진 감수
신민우
대표원장
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