산후 부종·체형 회복
Q. 산후 부종을 빼려고 굶거나 다이어트를 해도 될까요?
A.
출산 직후에는 굶는 다이어트보다 3개월까지 자연스럽게 부종이 빠지도록 회복을 돕는 것이 우선입니다.
📝 상세 답변
산후 초기는 몸이 회복되고 수유 리듬이 잡히는 시기입니다. 무리한 절식은 피로, 회복 지연, 수유 부담으로 이어질 수 있어 권하지 않습니다.
- 따뜻한 식사와 단백질을 적절히 챙기세요.
- 가벼운 걷기와 다리 올리기부터 시작하세요.
- 출산 6개월 후에도 체중이 많이 남아 있다면 상담 후 감량 계획을 세우세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
아직 궁금한 점이 있으신가요?
답변만으로 충분하지 않을 수 있어요. 상황을 알려주시면 저희가 함께 정리해 드립니다.