한방 치료
Q. 허리디스크가 있을 때 집에서 조심해야 할 행동은 무엇인가요?
A.
허리를 깊게 숙이거나 무거운 물건을 드는 동작은 피하는 것이 좋습니다. 통증을 참으며 운동하기보다 안정과 진료가 우선입니다.
📝 상세 답변
허리디스크 증상이 있을 때는 좋은 운동도 시기와 강도에 따라 부담이 될 수 있습니다. 통증이 심한 시기에는 허리를 과하게 굽히는 동작을 줄여야 합니다.
- 무거운 물건 들기는 최대한 피하세요.
- 바닥에 오래 앉기보다 의자와 허리 받침을 활용하세요.
- 다리 저림, 감각 저하, 힘 빠짐이 있다면 운동을 중단하고 진료를 받으세요.
의료진 감수
신민우
대표원장
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