건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
“육아에 지쳐 몸이 너무 힘들어요” | 초보 엄마의 산후 몸조리
“육아에 지쳐 몸이 너무 힘들어요” | 초보 엄마의 산후 몸조리 출산 후, 많은 초보 엄마들이 진료실 문을 두드리며 하시는 말씀은 비슷합니다.“아기는 너무 예쁜데, 제 몸이 제 몸 같지 않아요.”“온몸이 두들겨 맞은 듯 아프고, 잠을 자도 개운하지 않아요.”어떤 분은 밤새 트럭에 치인 듯한 느낌이라고도 표현하시죠.생명의 경이로움 뒤에 찾아오
“잠깐 쉬어도 몸이 자꾸만 아파요” | 출산 후 여성의 현명한 산후 관리
“잠깐 쉬어도 몸이 자꾸만 아파요” | 출산 후 여성의 현명한 산후 관리 “선생님, 정말 잠깐 쉬어도 몸이 자꾸만 아파요. 왜 이럴까요?”진료실에서 만나는 많은 산모분들이 공통적으로 호소하는 이야기입니다.아기를 낳고 몸이 완전히 회복될 시간이 필요하다는 것은 누구나 알지만, 막상 출산 후의 시간을 보내다 보면 '충분히 쉰다'는 것이 얼마나
“산후 회복의 여정” | 출산 후 여성의 산후 회복
“산후 회복의 여정” | 출산 후 여성의 산후 회복 “몸이 예전 같지 않아요”이 한마디는 제가 진료실에서 출산 후 여성분들을 만날 때 가장 자주 듣는 이야기입니다.출산이라는 경이로운 과정을 거친 후, 많은 초보 엄마들은 자신의 몸이 예전 같지 않다고 호소합니다.‘아이를 낳으면 원래 그런 거야.’‘육아 때문에 힘든 거겠지.’이런 생각으로
“산후조리, 너무 막막해요” | 30대 여성의 산후 문제
“산후조리, 너무 막막해요” | 30대 여성의 산후 문제 출산 후, 거울 속 달라진 내 모습에 혹시 당황하셨나요?늘 개운하던 몸은 마치 돌덩이를 얹은 듯 무겁고, 감정의 파도는 걷잡을 수 없이 밀려옵니다.“원장님, 대체 제 몸은 왜 이렇게 변한 걸까요? 이러다 영영 못 돌아올까 봐 불안해요.” 제가 진료실에서 뵙는 많은 30대 산후조리를 준
“출산 후 온몸이 시리고 아파요” | 출산 후 엄마의 건강한 산후조리회복
“출산 후 온몸이 시리고 아파요” | 출산 후 엄마의 건강한 산후조리회복 "원장님, 아이는 너무 예쁜데, 제 몸은 만신창이가 된 것 같아요.""온몸이 쑤시고 시리고, 허리도 끊어질 것 같고… 밤에는 아이 때문에 잠도 못 자니 매일 기운이 하나도 없어요."제가 진료실에서 자주 듣는 산모님들의 한숨 섞인 이야기입니다. 눈에 보이지 않는 고통 속에
“출산 후 온몸이 천근만근이에요” | 산모의 산후 기력 저하
“출산 후 온몸이 천근만근이에요” | 산모의 산후 기력 저하 출산 후, 제가 진료실에서 뵙는 많은 산모님들은 `“온몸이 두들겨 맞은 것처럼 아프고, 물먹은 솜처럼 무겁다”`고 한결같이 호소하십니다. 새 생명을 맞이하는 기쁨도 잠시, 쉴 새 없이 이어지는 육아에 몸은 회복할 틈도 없이 지쳐만 가는 모습을 보면서, 저는 늘 안타까움을 느낍니다.단순
“온몸이 시큰거리고 쑤셔요” | 출산 후 엄마의 산후조리
“온몸이 시큰거리고 쑤셔요” | 출산 후 엄마의 산후조리 “온몸이 시큰거리고 쑤셔요.”제가 진료실에서 출산 후 찾아오시는 환자분들께 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 막연하게 “아프다”가 아니라, 뼈마디가 시큰거리고, 관절이 쑤시고, 온몸이 바람 든 것처럼 으슬으슬 춥다는 표현도 많으시죠. 산모분들은 왜 이런 고통을 호소하는 걸까요? 출산 후
“온몸이 쑤시고 기운이 없어요” | 출산 후 엄마의 빠른 산후조리
“온몸이 쑤시고 기운이 없어요” | 출산 후 엄마의 빠른 산후조리 출산 후 진료실을 찾으시는 많은 산모분들께서 이 한마디로 자신의 고통을 표현하십니다.“원장님, 온몸이 쑤시고 기운이 하나도 없어요.뼈마디마디가 다 시리고, 누가 제 몸에서 에너지를 다 뽑아간 것 같아요.”제가 직접 듣는 이 생생한 목소리([VOC])는 마치 오랜 겨울을 지나
“자꾸만 몸이 욱신거려요” | 출산 후 여성의 산후 통증
“자꾸만 몸이 욱신거려요” | 출산 후 여성의 산후 통증 출산 후 많은 산모분들이 저에게 이런 질문을 던지십니다. "원장님, 애기는 너무 예쁜데, 왜 이렇게 제 몸은 제 몸 같지 않죠? 자꾸만 몸이 욱신거리고, 뭘 해도 피곤해요." 제가 진료실에서 뵙는 산모분들의 산후조리기간은 축복과 동시에 새로운 몸의 변화를 겪는 시기입니다. 특히 산후 통증
“혼자 산후조리가 막막해요” | 출산 후 초보 엄마의 산후조리
“혼자 산후조리가 막막해요” | 출산 후 초보 엄마의 산후조리 “원장님, 솔직히 말씀드리면… 남들은 다 잘하는 것 같은데 저는 집에서 혼자 산후조리하는 게 너무 막막해요. 출산 전에 정보를 많이 찾아봤는데, 현실이랑 너무 동떨어진 얘기만 많고… 제가 지금 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”제가 진료실에서 뵙는 초보 엄마분들 중에는 이런 고민을
“출산 후 온몸이 으슬으슬 떨리고 시큰거려요” | 산모의 산후풍
“출산 후 온몸이 으슬으슬 떨리고 시큰거려요” | 산모의 산후풍 “‘출산 후 온몸이 으슬으슬 떨리고 시큰거려요.’ 혹시 이 말이 당신의 이야기인가요?”아이를 얻은 기쁨도 잠시, 으슬으슬한 한기나 시큰거리는 통증이 온몸을 감싸면서 일상생활마저 힘겹게 느껴진다고 진료실 문을 열고 들어오시는 많은 산모분들께서 제게 가장 먼저 토로하시는 고통의 목소리 중 하
“이대로 괜찮은 건지 걱정돼요” | 출산 후 초보 엄마의 산후조리 궁금증
“이대로 괜찮은 건지 걱정돼요” | 출산 후 초보 엄마의 산후조리 궁금증 "선생님, 제가 출산 후 회복이 잘 되고 있는 건지 모르겠어요. 친구들은 다들 몸이 다시 돌아왔다고 하는데, 저는 왜 이렇게 몸이 무겁고 붓는 걸까요? 혹시 산후조리를 잘못하고 있는 건 아닐까 걱정돼요." 저는 진료실에서 출산 후 찾아오시는 초보 산모님들이 가장 많이 털어놓는