건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
“회복이 너무 더뎌요” | 40대 노산맘의 산후 회복
“회복이 너무 더뎌요” | 40대 노산맘의 산후 회복 출산 후, 혹시 “내 몸이 왜 이렇게 회복이 더딜까?” 하고 깊은 한숨을 쉬고 계시지는 않으신가요?특히 30대 후반에서 40대에 접어든 노산맘들이라면, “젊은 엄마들은 금방 회복하던데…”라는 생각에 스스로를 자책하며 더 큰 좌절감을 느끼는 경우를 진료실에서 자주 뵙습니다.저는 이러한 노산
“기운이 하나도 없어요” | 모유수유 중인 엄마의 산후풍
“기운이 하나도 없어요” | 모유수유 중인 엄마의 산후풍 “기운이 하나도 없어요.”모유수유 중인 산모님들이 제게 자주 하는 말씀입니다.아기를 낳고 몸을 돌봐야 한다는 것을 알지만, 한편으로는 모유수유 중 한약 복용을 망설이는 경우가 많습니다.내 몸의 회복은 중요하지만, 혹시라도 아기에게 좋지 않은 영향을 줄까 봐 마음 졸이는 그 불안감,
“발이 퉁퉁 부어 신발도 안 맞아요” | 출산 후 여성의 산후 부종
“발이 퉁퉁 부어 신발도 안 맞아요” | 출산 후 여성의 산후 부종 “발이 퉁퉁 부어 신발도 안 맞아요.”제가 진료실에서 뵙는 많은 산모분들이 이런 말씀을 하십니다.출산 후 붓기, 이 `산후 부종` 때문에 고생하시는 분들이 정말 많으시죠?아기를 만난 기쁨도 잠시, 붓고 무거워진 몸 때문에 마음까지 지치는 경우가 흔합니다.특히 발 부종이나
“무릎에 힘이 없어 주저앉을 것 같아요” | 출산 후 여성의 산후 무릎 통증
“무릎에 힘이 없어 주저앉을 것 같아요” | 출산 후 여성의 산후 무릎 통증 출산 후, 혹시 이런 경험을 하고 계신가요?아기를 안거나 계단을 오를 때마다 무릎에 힘이 쫙 빠지면서 주저앉을 것 같은 느낌이 드는 경험 말이죠.“무릎이 시큰거리고 쑤셔요”, “아침에 일어날 때마다 무릎이 뻑뻑해요” 같은 산후 무릎 시큰거림을 호소하며 저를 찾아오시
“언제까지 오로가 나올지 걱정돼요” | 초보 엄마의 오로배출
“언제까지 오로가 나올지 걱정돼요” | 초보 엄마의 오로배출 “언제까지 오로가 나올지 걱정돼요” | 초보 엄마의 오로배출출산 후 찾아오는 몸의 변화는 초보 엄마들에게 기대와 함께 적지 않은 불안감을 안겨주곤 합니다.그중에서도 ‘오로 배출 기간’에 대한 걱정은 제가 진료실에서 자주 듣는 질문 중 하나입니다.“원장님, 오로가 계속 나와서 걱정이
“온몸이 축 늘어지는 느낌” | 출산 후 산모의 산후기력 회복
“온몸이 축 늘어지는 느낌” | 출산 후 산모의 산후기력 회복 “온몸이 축 늘어지는 느낌” | 출산 후 산모의 산후기력 회복 “온몸이 축 늘어지는 느낌”에 혹시 공감하시나요?출산 후 많은 산모님들이 이처럼 극심한 기력 저하와 피로감으로 힘들어하십니다. 단순히 잠을 많이 자는 것만으로는 좀처럼 회복되지 않고, 시간이 갈수록 몸 여기저기가 더
“온몸이 으슬으슬 시리고 힘이 없어요” | 출산 후 여성의 산후풍
“온몸이 으슬으슬 시리고 힘이 없어요” | 출산 후 여성의 산후풍 출산 후, 왜 자꾸만 온몸이 으슬으슬 시리고 힘이 빠지는 걸까요?진료실에서 만난 한 산모분은 제게 이렇게 고백하셨습니다.“원장님, 아기가 너무 예쁘고 행복한데, 몸이 예전 같지 않아요.”“온몸이 뼈마디 시리고 관절이 쑤셔요. 찬물에 손만 담가도 싸늘하고, 밤에는 식은땀이 나서
“출산 후 늘 피곤해요” | 출산 후 산모의 건강한 산후회복
“출산 후 늘 피곤해요” | 출산 후 산모의 건강한 산후회복 “출산 후 늘 피곤해요” 단순한 피로가 아닙니다 이 한 마디에는 출산을 경험한 많은 산모님의 깊은 공감과 함께, 말 못 할 고통이 담겨 있습니다. 아기를 품고 낳는 과정은 그 자체로 경이롭지만, 몸은 그 대가로 엄청난 변화를 겪습니다.출산 후에도 왜 계속해서 몸이 무겁고, 기운이 없
“기력이 뚝 떨어졌어요” | 출산 후 30대 엄마의 빠른 산후 회복 비법
“기력이 뚝 떨어졌어요” | 출산 후 30대 엄마의 빠른 산후 회복 비법 출산 후 몸이 전과 같지 않다고 느끼시나요?제 진료실에서 뵙는 30대 산모분들이 유독 “기력이 뚝 떨어졌어요”라며 저를 찾아오실 때가 많습니다.새 생명을 품고 세상에 내보내는 일은 그 어떤 것보다 숭고하고 아름다운 일입니다.하지만 동시에 엄마의 몸은 마치 거대한 폭풍을
“온몸이 시큰거리고 힘이 없어요” | 출산 후 산욕기 관리
“온몸이 시큰거리고 힘이 없어요” | 출산 후 산욕기 관리 “원장님, 아이는 너무 예쁜데, 제 몸은 예전 같지 않아요.온몸이 시큰거리고, 기운은 하나도 없고, 밤에는 잠조차 제대로 못 자니 저 이러다 쓰러지는 건 아닐까요?”진료실에서 만나는 많은 초보 엄마들, 그리고 출산을 앞둔 예비 산모분들이 제게 토로하는 이야기입니다.아기를 품고 열 달
“온몸이 쑤시고 힘이 없어요” | 노산 산모의 지친 산후조리
“온몸이 쑤시고 힘이 없어요” | 노산 산모의 지친 산후조리 진료실에서 이 한마디를 들었을 때, 저는 덩어리진 고통과 막막함을 느꼈습니다. 노산 산모 A님의 목소리였습니다.출산 후 온몸이 돌덩이처럼 무겁고, 손목과 무릎은 시큰거려 아이를 안는 것조차 고통스럽다고 하셨죠.밤낮없이 이어지는 육아에 정신은 늘 멍하고, 작은 일에도 눈물이 왈칵 쏟아
“자꾸만 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요” | 초보 엄마의 산후 우울증
“자꾸만 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요” | 초보 엄마의 산후 우울증 새 생명을 품고 세상에 내놓는다는 것은 한없이 경이롭고 축복받을 일입니다.그런데 왜 기쁘기만 해야 할 이 시기에, 자꾸만 눈물이 나고, 아무것도 하기 싫은 감정이 찾아올까요?혹시 “내가 엄마 자격이 없나?” 하는 죄책감에 몰래 눈물을 훔치고 계신가요?제가 진료실에서 만